Chế Độ Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi
Chế Độ Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi
Xin chúc mừng, bé yêu của bạn đã chạm mốc nửa tuổi. Trong sáu tháng đầu, bé đã nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ. Bây giờ là lúc để bé bắt đầu nếm thức ăn đặc và thưởng thức chúng.
Nhu cầu dinh dưỡng với chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Các thành phần dinh dưỡng cần thiết chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi:
- Canxi: Khi con phát triển khung xương và răng đây là chất rất cần thiết.
- Sắt: Khi vận chuyển máu với oxi tới các cơ quan trên cơ thể không thể nào thiếu sắt .
- Kẽm: Giúp cải thiện quá trình sửa chữa và tăng trưởng tế bào.
- Chất béo: Chất béo giúp giữ nhiệt và cách nhiệt cho cơ thể bé và kích thích sự phát triển của não bộ.
- Carbohydrate: Để thực hiện các hoạt động hàng ngày thì đây là cung cấp năng lượng.
- Protein: Có hoạt động giống như các khối xây dựng tế bào.
- Vitamin: Các loại vitamin khác nhau đóng góp khác nhau cho sự phát triển của em bé. Các Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E và K là rất cần thiết cho sự phát triển của em bé.
- Khoáng chất: Các khoáng chất như natri và kali đây nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé
Cũng nên đọc: Các hoạt động phát triển cho trẻ 6 tháng tuổi
Con bạn nên ăn bao nhiêu thức ăn ?
Trẻ sáu tháng tuổi chủ yếu bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, thức ăn rắn có thể được giới thiệu vào bữa sáng hoặc bữa trưa. Chỉ giới thiệu một loại trái cây hoặc rau và cho bé ăn trong ít nhất ba ngày. Nếu cô ấy đáp ứng tốt và không có bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào, thì bạn có thể tiếp tục với loại trái cây hoặc rau đó và cũng có thể thử các loại thực phẩm khác.
Thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Các bác sĩ nhi khoa chuyên môn khuyên bạn nên tránh ăn muối và đường cho đến khi trẻ được một tuổi, vì nó gây căng thẳng không mong muốn cho thận.
Một số lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho trẻ 6 tháng + bao gồm:
- Xay nhuyễn trái cây: Trái cây nên được hấp, và nghiền hoặc xay nhuyễn khi giới thiệu lần đầu tiên. Có thể cho các loại trái cây như táo, chuối , lê, bơ và đào.
- Xay nhuyễn rau củ: Các loại rau củ như khoai lang,bí đỏ, v.v. các mẹ có thể hấp hoặc nghiền nhuyễn.
- Súp xung: Nhiều loại đậu, đặc biệt là bột , có thể được đun sôi với nước và có thể cho trẻ ăn súp.
- Cháo gạo: là một nguồn cung cấp carbohydrate và vitamin dồi dào cho trẻ sơ sinh. Có thể cho bé ăn dặm bằng cơm nát, nấu với sữa mẹ hoặc sữa công thức dưới dạng cháo.
- Cháo ngũ cốc: Cháo cũng có thể được làm từ nhiều loại ngũ cốc đơn lẻ như lúa mì, kê, lúa mạch, yến mạch,… Các loại ngũ cốc có thể nghiền thành bột, sấy khô cùng với nhau hoặc riêng biệt để tạo thành cháo.
- Súp rau: nhiều loại rau các mẹ có thể luộc hoặc nấu súp cho các bé
- Sữa chua: Dù sữa bò không được khuyến khích khi trẻ chưa được một tuổi, nhưng có thể cho trẻ uống sữa chua không đường vừa phải để thay thế cho sữa tươi nguyên chất.
Điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn bị dị ứng với thức ăn đặc biệt?
Phản ứng dị ứng có thể xảy ra dưới dạng tiêu chảy , nôn mửa , phát ban, táo bón hoặc đau dạ dày và là một nguyên nhân đáng lo ngại. Nếu có phản ứng dị ứng, hãy ngừng ngay thức ăn mà bạn đang cho trẻ ăn. Nếu phản ứng dị ứng vẫn tiếp diễn, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ y tế. Bạn có thể thử lại sau vài tháng nếu bác sĩ nhi khoa cho phép.
Cũng nên đọc: Mẹo chăm sóc trẻ 6 tháng tuổi hiệu quả
Kế hoạch chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tuần đầu
Bạn có thể chuẩn bị một kế hoạch ăn uống hoặc biểu đồ cho các bữa ăn của bé và tuân theo nó càng nhiều càng tốt. Biểu đồ dưới đây có thể giúp bạn tự thiết kế lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi theo sở thích của bé.
Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi – Tuần 1, ngày 1
| Sáng sớm | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa ăn sáng | Táo hầm |
| Giữa buổi sáng | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa trưa | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi – Tuần 1, ngày 2
| Sáng sớm | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa ăn sáng | Táo hầm |
| Giữa buổi sáng | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa trưa | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi – Tuần 1, ngày 3
| Sáng sớm | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa ăn sáng | Táo hầm |
| Giữa buổi sáng | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa trưa | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi – Tuần 1, ngày 4
| Sáng sớm | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa ăn sáng | Táo hầm |
| Giữa buổi sáng | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa trưa | Súp moong dal (gam vàng) |
| Tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi – Tuần 1, ngày 5
| Sáng sớm | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa ăn sáng | Táo hầm |
| Giữa buổi sáng | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa trưa | Súp moong dal (gam vàng) |
| Tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi – Tuần 1, ngày 6
| Sáng sớm | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa ăn sáng | Táo hầm |
| Giữa buổi sáng | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa trưa | Súp moong dal (gam vàng) |
| Tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
Chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi – Tuần 1, ngày 7
| Sáng sớm | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa ăn sáng | Lê hầm |
| Giữa buổi sáng | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa trưa | Dal (đậu lăng)-súp rau bina |
| Tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
| Bữa tối | Sữa mẹ / sữa công thức |
Với cơm dẹt hay súp bí ngô các mẹ có thể sử dụng sản phẩm Bột Ăn Dặm Mabu (Thương hiệu Việt) cung cấp đủ năng lượng chất dinh dưỡng cho bé vào Chế Độ Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi và phát triển khỏe mạnh
Nhận xét
Đăng nhận xét